27 October 2023

Blood sugar lowering vegetables: हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आप सिर्फ दवाओं के भरोसे न बैठकर अपनी डाइट में हर मौसम में मिलने वाली ये कुछ सब्जियां भी शामिल कर सकते हैं। जानें डायबिटीज कंट्रोल करने वाली सब्जियों के बारे में।

डायबिटीज पेशेंट खाएंगे ये 5 सदाबहार सब्जियां तो नहीं रहना पड़ेगा दवाओं के भरोसे, हर मौसम में कंट्रोल होगा शुगर

डायबिटीज कंट्रोल करने वाली सदाबहार सब्जियां (Diabetes Controlling Evergreen Vegetables) Evergreen vegetables that lower blood sugar हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीज क्या कुछ नहीं करते हैं, लेकिन आजकल देखा गया है कि लोगों को सबसे ज्यादा फोकस दवाओं पर ही रहता है। यहां तक कि डायबिटीज के कारण स्थिति इतनी खराब हो जाती है, कि दवाएं व घरेलू नुस्खे लेने के बाद भी ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं हो पाता है। ऐसा आमतौर पर ज्यादातर मामलों में तब होता है, जब आप सही डाइट न ले रहे हों। आप खाने में क्या ले रहे हैं, इसका सीधा असर आपके ब्लड शुगर पर जरूर पड़ता है और इसलिए डायबिटीज-फ्रेंडली डाइट का होना जरूरी है। हालांकि, अपनी डाइट को डायबिटीज फ्रेंडली बनाने के लिए आपको कुछ ज्यादा करने की जरूरत नहीं है आप बस अपनी डाइट ये कुछ सब्जियां शामिल कर सकते हैं। खास बात है कि इस लेख में हम आपको जो सब्जियां बताने वाले हैं, जो किसी भी मौसम में मिल जाती हैं और अगर आप इनका नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो आपको दवाओं की निर्भरता काफी हद तक कम हो सकती है।